臺北市政府工務局水利工程處

戲水三要原則：戲水要充分暖身。戲水要同伴在旁。戲水要量力而為；三不原則：危險水域不戲水。酒後飯飽不戲水。無救生員處不戲水。人人重視防溺宣導工作，以減少溺水不幸事件的發生。

上游山區烏雲密佈、聽到上游隆隆雷聲，或看到溪水變色水面上升，即是山洪爆發前兆，應立即離水前往高處；若遇溪水暴漲，被困岩石上或在沙洲中，應保持冷靜，等待救援；可安裝「臺北市行動防災APP」關注水情資訊。

夏日戲水應做好下列防溺十招（五不五要）：

1 、不跳水：避免做出危險行為，不要跳水。

2 、不疲累：身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。

3 、不長時：不要長時間浸泡在水中，小心失溫。

4 、不落單：不要落單，隨時注意同伴狀況位置。

5 、不嬉鬧：不可在水中嬉鬧惡作劇。

6 、要合法：戲水地點需合法，要有救生設備與人員。

7 、要小心：湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。

8 、要暖身：下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。

9 、要注意：注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。

10 、要冷靜：加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。

救溺5步（叫、叫、伸、拋、划）：

1 、叫：大聲呼救。

2 、叫：呼叫119、110、112、118求救。

3 、伸：利用延伸物，如竹竿、樹枝等。

4 、拋：拋送漂浮物，如球、繩、瓶。

5 、划：利用大型浮具划過去救援，如船、救生圈、浮木、救生浮標等。